Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1762 kkal
|
Lemak: 85,37g | Prot: 74,23g | Karb: 180,50g.
Makan Pagi: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami. Makan Siang: Dr. Oetker Vanille Soße, Milsani Creme Fraiche, Purland Schweinebauchscheiben, Unser Land Linsensuppe, Landliebe Schokopudding. Makan Malam: Westland Old Amsterdam, Weintrauben, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Böklunder Teewurst Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|