Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1533 kkal
|
Lemak: 80,26g | Prot: 56,21g | Karb: 149,42g.
Makan Pagi: Nissin Lemonia, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Starbucks Americano (Grande), Putih Telur, Telur Rebus. Makan Siang: Indomart Kripik Singkong Pedas, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu, Telur, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis. Makan Malam: SuperIndo Getas Bangka Super, Pentol, Tahu, Telur Dadar, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Martabak. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|