|
Вес опускается потихоньку, самое сложное это ближайшие выходные у родителей. Настрой вроде хороший, спокойно понимаю что будет привес, но я его отработаю на следующей неделе и вес снизится.
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1436 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 106,51g | Karb: 102,60g.
Makan Pagi: Летний Луг Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Essen Конфета Даежь, Партия Еды Рассольник с Курицей. Makan Malam: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|