Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1079 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 73,86g | Karb: 99,09g.
Makan Siang: Beyaz Ekmek, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Marul, Uskumru. Makan Malam: Çay Şekerli, Lahmacun, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Ülker Pötibör Bisküvi, Cezerye. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, plank - 1 menit, Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|