Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1596 kkal
|
Lemak: 85,67g | Prot: 72,02g | Karb: 139,33g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kangkung, Kolak, Minyak Ikan Salmon, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berbelanja - 10 menit, Aerobik - 20 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|