Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1662 kkal
|
Lemak: 69,57g | Prot: 72,23g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral, Batavo Pense Zero Mamão. Makan Siang: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Soya Óleo de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Carrefour Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Banana Nanica. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|