Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
2126 kkal
|
Lemak: 85,15g | Prot: 159,02g | Karb: 182,63g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Italac Leite Integral. Makan Siang: Natural One Laranja de Verdade , Cebolas, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Ovo Cozido, Tomates, Salada de Acelga. Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Grego (Morango). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edu vale
|