Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1220 kkal
|
Lemak: 24,37g | Prot: 147,95g | Karb: 105,29g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso, Candia Silhouette, Oeuf, Banane. Makan Siang: Escalope de Poulet, Soupe de Pommes de Terre. Makan Malam: Soupe de Légumes, Escalope de Poulet, Fenouil. Camilan/Lainnya: Thé Vert, Candia Silhouette, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso, Présucré avec du Sucre de Café, Mandarine. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Aerobik Air - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hicham49
|