|
Change in the lifting routine. I think I'm dealing with DOMS swelling.
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 108,95g | Prot: 161,09g | Karb: 133,95g.
Makan Pagi: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cheddar Cheese, Egg, Foremost whipping cream, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Makan Siang: Taylor Farms Coleslaw Mix, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Always get it when I lift.
07 Mei 14 oleh anggota: jparlett
|
Drink lots of water and try taking slightly longer rests between workouts if you can.
07 Mei 14 oleh anggota: chadlius88
|
07 Mei 14 oleh anggota: Alex_is_Hawks
|
08 Mei 14 oleh anggota: Melodyann
|
Delayed onset muscle soreness
08 Mei 14 oleh anggota: Alex_is_Hawks
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|