Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1361 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 112,00g | Karb: 123,93g.
Makan Pagi: Ritter Geléia de Uva Diet, Café (Infusão), Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Molico Leite Desnatado, President Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Pimentão Amarelo, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pronto Light Couve Refogada, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Light Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ceratti Presunto Cru Espanhol, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Tirol Requeijao Light, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|