Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 66,05g | Karb: 108,34g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Derya Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Yulaf Lapası, Kivi Meyvesi, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Normal Kahve, Muz. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan özaysenur6
|