Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1802 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 105,23g | Karb: 196,12g.
Makan Pagi: Egg, Zaffari Pão Cacetinho, Coffee with Sugar. Makan Siang: Habib's Pastel de Carne, Beef Steak, Chayote (Fruit) , Black Beans, Tomatoes, White Rice. Makan Malam: Carrots, Chayote (Fruit) , Sweet Potato , Pork. Camilan/Lainnya: Pie. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|