Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
3020 kkal
|
Lemak: 90,48g | Prot: 145,99g | Karb: 315,83g.
Makan Pagi: Presunto Fresco, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel. Makan Siang: Cenouras, Picanha Suina, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado. Makan Malam: Brahma Chopp Black, Pizza Marguerita. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Starbucks Palha Italiana, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|