Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
2879 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 95,57g | Karb: 449,65g.
Makan Pagi: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Makan Siang: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Филе индейки с грибами в сливках, Увелка Кукурузная Каша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вологодское Яйцо, Суп с фрикадельками. Camilan/Lainnya: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Гулливер Хурма Медовая, Sula Леденцы. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|