Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
826 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 57,43g | Karb: 45,90g.
Makan Pagi: Борщ с Курицей, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Капуста Жареная, Пангасиус. Makan Malam: Фаршированный перец. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|