Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1587 kkal
|
Lemak: 47,25g | Prot: 101,63g | Karb: 189,27g.
Makan Pagi: Natruly Crema di Nocciole, Kionas Yogurt Greco Nocciola, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume Uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Zucca Delica, Efit Food Riso Rosso Integrale. Makan Malam: Fesa di Tacchino, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole, Gilli Pane di Segale. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|