|
Bismillah.. Dan Selalu Alhamdulilah Atas Semua Nikmat Nya.. 😇🤲
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1038 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 49,06g | Karb: 153,30g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, ABC Homestyle Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Singkong Goreng, Combro, Cireng. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Sale Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|