Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
978 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 53,47g | Karb: 117,66g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Makan Siang: Óleo de Soja, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|