Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
803 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 33,25g | Karb: 115,71g.
Makan Pagi: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). Makan Siang: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Crackers de Trigo Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Crackers de Trigo Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|