Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1145 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 58,18g | Karb: 141,79g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Макароны Отварные, Ермолино Зразы с Грибами. Makan Malam: Пепси Пепси, Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Memasak - 23 menit, Mandi - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NSTYxB
|