Jurnal hermithermes, 14 Des 21

2021/12/14：59.0
體脂：32.4%
BMI ：23.05
體齡： 50
內脂指：5.5
腰圍：76.5
臀圍：96

離階段目標BMI23還有0.1公斤
2019/8/19 至今累計減 23.9公斤

這幾個月的體重都在50～61.2之間上下，如果依目前的飲食方式沒有再更仔細的計算飲食內容或增加運動（增肌）的話，應該就會一直維持這個數字下去。

不過依目前的生活情況來看是沒辦法再「精進」了，就先能維持現狀就好。

59 kg Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.    Sisa: 9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...