Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
864 kkal
|
Lemak: 25,64g | Prot: 37,04g | Karb: 115,87g.
Makan Pagi: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kronenbrot Roggenmischbrot, Schinken (Extra mager), Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Makan Malam: Maggi Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|