Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1711 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 115,16g | Karb: 116,37g.
Makan Pagi: Mandarinas, Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Mate Amargo. Makan Siang: Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro, Milanesa de Pollo al Horno. Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Vacío, Tortillas de Papa. Camilan/Lainnya: Granix Fibra Total, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Semillas de Amapola, Yogurísimo Yogurt Bebible. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gfittipaldi
|