Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1909 kkal
|
Lemak: 67,08g | Prot: 106,98g | Karb: 199,38g.
Makan Pagi: Wassermelone, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen. Makan Siang: Weißer Tafelwein, Pommes Frites, Bio Maisgrieß, Ziegenkäse (Weich), Gemüsesuppe, Wasa Roggen Dünn, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Ehrmann Magerquark, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Ei. Camilan/Lainnya: Mandeln, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|