Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2014
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 56,91g | Karb: 193,46g.
Makan Pagi: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Designer Whey Vanilla, Pure Fruit Blutorangensaft, Orthomol Immun. Makan Siang: Ei, Buss Klare Rindersuppe, Bauernbrot, Salami. Makan Malam: Spaghetti Carbonara, Mon Chéri Mon Chéri, Frischkäse, Peperoni, Vollkornbrot, Homann Thunfischsalat. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vollkornbrot, Homann Thunfischsalat, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|