Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1214 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 94,96g | Karb: 93,36g.
Makan Pagi: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Nesquik Какао, Гречка Отварная, Грибной Соус, Миндаль Язык Отварной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Makan Malam: НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Творог 5%. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Apple Health - 13 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Loka02
|