Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1756 kkal
|
Lemak: 83,08g | Prot: 114,89g | Karb: 139,53g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng, Terong Goreng, Nasi Putih, Minyak Ikan Salmon, Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Ikan Bandeng, Terong Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Jambu Biji, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|