Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1329 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 43,62g | Karb: 205,30g.
Makan Pagi: Azúcar, Almendras, Avena, Fresas, Lala Leche Light Baja en Grasa, Arroz Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Makan Siang: Mantequilla, Queso Fresco, Crema de Leche, Papa Cocida, Espinacas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Tamal. Camilan/Lainnya: Manzana, Plátano, Mandarinas. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
SALUDOS CORDIALES ✌️☘️☘️☕
26 Mar 22 oleh anggota: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CtmDelora
|