Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1933 kkal
|
Lemak: 90,61g | Prot: 119,77g | Karb: 168,96g.
Makan Pagi: Daily Bread Pane di Segale, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Bastoncini di Crusca, Burro di Arachidi, Latte, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Macchiato. Makan Siang: Avocado, Orogel Soia Edamame, Salmone, Gallo Riso Venere, Philadelphia Philadelphia Original. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrube, Daily Bread Pane di Segale, Formaggio Naturale, Latteria Yogurt Intero Bianco, Uovo. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polinaferari
|