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Alors voilà ! J’ai réaliser quelque chose depuis mon parcourt cette année. Car j’ai perdu 12,5 lbs en un an. Mais, sa paraît pas beaucoup pour certains tandis que d’autres ont beaucoup de misère à perdre seulement 2 lbs. Donc je suis fière de mon cheminement.
So this is it ! I have achieved something since my trip this year. Because I lost 12.5 lbs in one year. But, it doesn't seem like much to some while others have a hard time losing just 2 lbs. So I am proud of my journey.
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
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1027 kkal
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Lemak: 55,20g | Prot: 53,01g | Karb: 82,82g.
Makan Pagi: Quebon Crème à Café 10%, Café Régulier. Makan Siang: Banane, Concombre (avec Peau), Salami. Makan Malam: McDonald's Chicken Nuggets (6), McDonald's Cheeseburger. lagi...
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1305 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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