|
bugun hicbir sey yemedim ondan oldu heralde 😅
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
803 kkal
|
Lemak: 36,68g | Prot: 37,64g | Karb: 85,34g.
Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kahve, Ceviz, Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Fındık, Ayva, Kestane. lagi...
|
|
1506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Des 21 oleh anggota: dragonborns
|
bugun yogun bi gundu yemek yemeyi unutmus cok tuhaf sjdjcj
13 Des 21 oleh anggota: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesusceku
|