Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1509 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 62,73g | Karb: 191,19g.
Makan Pagi: Микоян Ветчина из Окорока, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Makan Siang: Global Village Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Филе индейки с грибами в сливках, Увелка Кукурузная Каша. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп с фрикадельками. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|