Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2014
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 57,45g | Karb: 195,11g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Makan Siang: Esparguete, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca. Makan Malam: Danone Iogurte Grego Natural, Repolho Verde Cozido, Carne de Porco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Laranjas, Banana. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, elíptica - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joseguerreiro
|