Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1438 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 94,01g | Karb: 138,66g.
Makan Pagi: Queijo de Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Torrada Multigrãos. Makan Siang: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Treloso Bolinho de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|