Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
552 kkal
|
Lemak: 7,76g | Prot: 30,93g | Karb: 91,60g.
Makan Pagi: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Café, Papaya, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco. Makan Malam: Garbanzos Cocidos. lagi...
|
|
4036 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan javdaniel
|