Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
847 kkal
|
Lemak: 20,00g | Prot: 28,27g | Karb: 142,39g.
Makan Pagi: Crackers de Trigo Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Siang: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Makan Malam: Zeze Cookies, Crackers de Trigo Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Camilan/Lainnya: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Pão Francês, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
HIIT - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|