Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
2049 kkal
|
Lemak: 81,25g | Prot: 85,82g | Karb: 236,99g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Beyond Meat Beyond Burger, Tesco Ciabatta Bread Roll. Camilan/Lainnya: Scone with Fruit. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|