Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1630 kkal
|
Lemak: 55,47g | Prot: 114,82g | Karb: 175,11g.
Makan Pagi: Седьмой континент Хурма, Яйцо, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог. Makan Siang: Магнит Банан, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Хачапури Лодочка. Camilan/Lainnya: Бланманже с бананом. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|