Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
2024 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 111,58g | Karb: 279,41g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Блины. Makan Siang: ВкусВилл Литовский Хлеб, Яблоко, Суп чечевичный. Makan Malam: Салат из капусты, Котлеты, Кукурузная Каша. Camilan/Lainnya: Виноград, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Крекер Ржаной, Банан, Творог 5%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Angkat Besi - 48 menit, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia.nem
|