|
Can’t really complain about weight gain this month
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
2082 kkal
|
Lemak: 84,89g | Prot: 47,87g | Karb: 282,92g.
Makan Pagi: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Makan Siang: Blue Dragon Coconut Milk Light, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Chickpeas in Water, Cooked Kale (from Fresh). Makan Malam: Tesco Chickpeas in Water, Aldi Chopped Tomatoes, Aubergine, Savoy Cabbage, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Aldi Milk Chocolate Digestives, Flapjack, Tea with Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|