Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
2593 kkal
|
Lemak: 117,06g | Prot: 194,35g | Karb: 179,93g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Kirschtomaten, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|