|
Подсела на выпуски "Едим дома". Программа сильно изменилась. Раньше Юлия Высоцкая хлопотала на кухне -- сейчас она на ней царствует. У нее потрясающие прически-укладки, новые в каждой программе, симпатичные нарады casual, а иногда и не совсем casual. Судя по всему, они поменяли оператора, и новый -- супер мега профессионал. Он снимает ее анфас, никогда не видно ее склоненной фигуры, много крупных планов продуктов, вообще впечатление, что готовка -- праздник. Ну, и рецепты выше всяких похвал. Но вчера я посмотрела выпуск о стиле жизни. Так вот Высоцкая, которая в свои 47 выглядит на 20, практикует ту же систему питания, что и я сейчас, -- интервальное голодание после 15 часов. Разница в том, что она, во-первых, не завтракает, утром выпивает чашку кофе, и, во-вторых, раз в неделю вообще не есть, 36-часовой перерыв в еде получается. Я от такого дзена далека, но есть, над чем подумать и к чему стремиться. Первый раз пришла от нее в восторг. Она вообще с сильным характером.
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
985 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 66,18g | Karb: 46,34g.
Makan Pagi: Каперсы, Sacla Вяленые Помидоры, Семга Слабосоленая, Яйцо, Сливочное Масло, Hortex Шампиньоны, Магнит Перец Болгарский Гриль, Чизкейк ПП, Сахар, Кофе. Makan Siang: Каждый День Рулька Свиная, Капуста Тушеная. lagi...
|
berat badan stabil
|