|
ужас, нужно бы набирать😅я хотела похудеть до 55, перестаралась
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
962 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 38,25g | Karb: 81,25g.
Makan Pagi: Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой, Mixbar Арахис в Глазури, Куриные Котлеты на Пару, Балтимор Сырный Соус, Яичный Омлет. Makan Malam: Московский Десерт Карамельное Кольцо с Арахисом, Конти Конфеты Шоколео, Куриные Котлеты на Пару, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой, Березка Салат из Крабовых Палочек и Кукурузы. Camilan/Lainnya: Твердые Конфеты. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Hiking - 58 menit, Cross Training - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|