|
Hoy me siento fatal emocionalmente. En el trabajo han traído mmmuuucha comida y guarrerías y me he atracado. Me siento súper culpable y veo cómo se han disparado las calorías. Cómo manejáis esos momentos? Os sentís igual? Gracias💖
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1834 kkal
|
Lemak: 83,76g | Prot: 65,38g | Karb: 218,03g.
Makan Pagi: Caqui, Hacendado Bebida de Arroz y Coco 100% Vegetal, Nueces, Aguacate, Tomates, Lidl Panecillo 100% Integral. Makan Siang: Hacendado Salmorejo, Naranjas, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Camilan/Lainnya: Manzana, Guacamole, MisterCorn Kikos, Ensaladilla Rusa. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
hola!!! me pasaba siempre igual que a ti hasta que un día dije.... ya lo hecho, no lo puedo solucionar. Así que esa semana intento bajar incluso menos las calorías para contrarrestar el atracón
12 Des 21 oleh anggota: anitasweis
|
no te agobies, piensa que ha sido un caprichito y que, normalmente, comes sano. un beso muy fuerte 💋
12 Des 21 oleh anggota: emmagjdla
|
Yo de momento no. Lo tomo como “cheatsdays “, he leído que es bueno tener días así para la salud mental mientras adelgazamos. Así que procuro todas las semanas tenerlo. Ánimo, olvídalo no le des importancia sigue a tu ritmo 💪🏻❤️
13 Des 21 oleh anggota: @oleico
|
Yo de momento no. Lo tomo como “cheatsdays “, he leído que es bueno tener días así para la salud mental mientras adelgazamos. Así que procuro todas las semanas tenerlo. Ánimo, olvídalo no le des importancia sigue a tu ritmo 💪🏻❤️
13 Des 21 oleh anggota: @oleico
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuno20
|