Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1429 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 73,91g | Karb: 181,43g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oat. Makan Siang: Mie Cina Chow Mein, Royco Royco Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih, Kemangi, Tomat Merah, Tumis Buncis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Makan Malam: Roma Sari Gandum Sandwich, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sukun, Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk, Apel, Jeruk, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pkaz123
|