|
Слабые симптомы "простуды" больше месяца( В числе прочих мер противодействия, повышаю калорийность рациона до 3000 ккал с завтрашнего дня.
|
131,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2749 kkal
|
Lemak: 150,11g | Prot: 134,87g | Karb: 217,97g.
Makan Pagi: Мираторг Грудинка для Запекания, Какао, Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Лаваш Грузинский, Сметана 15%, Картошка Печеная, Свинина Тушеная, Коврижка, Плавленный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Домик в деревне Кефир 4%, Сывороточный Протеин, Каприз Мороженое Пломбир Ваниль, Красный Пищевик Халва Бобруйская в Шоколаде. Makan Malam: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мираторг Грудинка для Запекания, Патиссон, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 3,2%, Шоколад. lagi...
|
|
3550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|