Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
995 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 81,61g | Karb: 73,29g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Toasted Crumpet, Waitrose Essential Sliced Gouda, Scrambled Egg . Makan Siang: Steamed Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) , Broccoli . Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Bananas , Asda Gala Apple, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour . lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Des 21 oleh anggota: suma-ya-c
|
Awww Sweetheart my lovely Sumaiyamc ♥️♥️
Thank u ur so kind my dear God bless u xxx
Hope things are looking up for u too xx
12 Des 21 oleh anggota: Nadia Awni
|
Aaa, look at you getting it done Nadia! So proud of you for navigating all the hardship and managing to this one top. You go girl!
13 Des 21 oleh anggota: JulzMP
|
What a lovely thing to say Thanks ever so much JulzMp u lifted my spirits was feeling anxious today but will get ready & go for my walk 😊😊😊 am truly blessed with the kindness of people like ur sweetheart
13 Des 21 oleh anggota: Nadia Awni
|
13 Des 21 oleh anggota: Griff78
|
13 Des 21 oleh anggota: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|