|
ok
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 68,53g | Prot: 144,99g | Karb: 113,36g.
Makan Pagi: Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Intero, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Paneangeli Crema Pasticcera, Strawberries, Whipping Cream, Fesa di Tacchino. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|