Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2014
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 77,81g | Karb: 200,78g.
Makan Pagi: Coffee, Fried Egg, Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese. Makan Siang: Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Jelly Belly Sours Jelly Beans. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|