Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2037 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 141,42g | Karb: 231,92g.
Makan Pagi: Bofrost Eiweissbrötchen, Gut & Günstig Norvind Esrom. Makan Siang: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gut & Günstig Kidney Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Gym - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|